CBT, או טיפול קוגניטיבי התנהגותי, היא שיטה טיפולית המושתתת על ההנחה כי הדרך בה אנו תופסים את עולמנו משפיעה על תחושתנו והתנהגותנו יותר מאשר המציאות החיצונית האובייקטיבית. בטיפול, בוחנים תפיסות יסוד לגבי העולם, אירועים שונים הקורים למטופל, ואחרים סביבו, ובוחנים את מידת הרציונליות והיעילות של התפיסות בהן הוא מחזיק. בנוסף, בטיפול קוגניטיבי התנהגותי ישנה חשיבות גבוהה לביצוע עבודה והתקדמות גם מחוץ לחדר הטיפולים.